四招教你瘦下來

  日常生活中我們常見有些人身材挺好的,就是臉上的咬肌發達,東方人的臉型本來就不夠立體,如果咬肌發達的話就會顯的臉很大,有些人咬肌發達是天生的,但是大部分咬肌發達都是後天不良生活習慣造成的,比如嚼口香糖,嚼檳榔或者某些堅硬的物體,那么咬肌發達該怎么該怎么瘦臉呢,下面教你四招瘦臉。

  咬肌發達瘦臉法

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  每天睡前熱敷跟拳頭按摩,用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鍾左右,然後兩手握拳,用食指跟中指的關節按摩咬肌,就像打圈那樣,建議每天從15次開始,後面可以慢慢增加按摩次數。

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  咬肌發達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質的食物,因為鉀元素對於消除咬肌有很大的幫助,飲食上可以多吃一些豆苗,香蕉,瘦臉果等富含鉀元素的食物,還有一些纖維質的海藻類食物如紫菜,海帶中也富含鉀元素。

  咀嚼食物的方式真不正確對臉型有很大的關系,如果不正確不僅影響臉型,還會使兩邊的腮幫子突出,使臉看起來很大,正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側咀嚼15-25下,並且要慢慢咀嚼,才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法,我們平時的生活習慣,生活細節也很重要,比如不要經常背單肩包攜帶重物,晚上要保持充足的睡眠,多唱唱歌還能運動臉部肌肉,放松心情,總之要瘦臉需要多方面的結合。

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